お茶に適したおいしい水

おいしいお茶を飲むためには、お茶を入れるにふさわしい水を用意しなければなりません。

お茶をおいしくいれるには、軟水で、かつ塩素など味や臭いに影響を及ぼすような不純物が含まれていないものを選びます。

水道水を使う場合は、塩素の臭いを取り除いてから使用します。それには湯を沸騰させることです。湯沸しにとき、沸騰し始めたらヤカンの蓋を少しずらし、沸騰状態を３～５分間続けてカルキ臭を抜くことがおいしいお茶をいれるうえで大切です。また、湯冷ましが必要なときでも、必ず一度沸騰した湯を目的の温度まで冷まして使用することが重要です。

市販されているミネラルウォーターを利用する場合は、できるだけ硬度の低いものを選びましょう。海外の水は硬度が高いものが比較的多いので、パッケージに示されている高度を確かめて選ぶことが必要です。含まれていないものを選びます。

日本茶のおともでダイエット

日本茶を飲みながらダイエットしてみませんか。お茶のおともには豆乳クッキーをお勧めします。

豆乳クッキーダイエットは、まずダイエットに適した低カロリー食品だということは当然なのですけど、それだけではありません。まず、良質な大豆を原料にしているということで、
ダイエットにありがちな「栄養の偏り・不足」を避けやすくなります。

また、大豆に含まれるタンパク質は腹持ちがよく、
かつ大豆サポニンは満腹中枢を刺激してくれるので、
空腹感に苦しめられずに無理なくダイエットを続けることができます。

しかも豆乳クッキーダイエットは「美味しい」ですので、
楽しくダイエットを実践することができるんです。